在禁闭期间保持清醒

继续我们的主题,分享在这些奇怪的时代工作和生活的想法和技巧,我们认为我们可以提出一些建议,让你在呆在家里的时候保持头脑清醒。

继续我们的主题,分享在这些奇怪的时代工作和生活的想法和技巧,我们认为我们可以提出一些建议,让你在呆在家里的时候保持头脑清醒。

克莱尔从陈:

如果你在家里工作,为什么不创建一个站立式工作站呢?

过去的几个星期,我一直坐在办公桌前工作。我越来越觉得有必要打破这个习惯,让我的思维更敏捷,所以我决定站着工作。如果你没有高桌子呢?试着用书或者一个小凳子。站着工作使我思维敏捷、活跃。我也能更好地专注于我的工作,所以为什么不试试呢!

找一个新的练习

坦率地说,我不是最好的自行车手。在伦敦住了好几年了,我从来没有在路上骑过自行车。这个周末,我跳上了一辆桑坦德(Santander)自行车,作为一天一次的锻炼。一开始是很可怕的,但是把自己从你的舒适区中赶出来会让你感到更精神和更刺激,特别是我们现在花很多时间在家里,有时可能会感到有点太舒服了。

进行一次虚拟博物馆之旅

错过了环游世界和参观博物馆的机会吗?谷歌艺术与文化有你需要的一切娱乐自己。它有从金字塔到安妮·弗兰克家的虚拟之旅。他们还在世界各地拥有超过3400个博物馆和画廊,可以让任何人和每个人都可以虚拟参观一些世界上最著名的博物馆。还无聊吗?他们有一个艺术自拍功能,在这里你可以看到你是谁的世界里的绘画!

从克莱尔法:

这几周感觉有点模糊了,所以很重要的是要确保我们照顾好自己的身体和心理健康。我更擅长让自己锻炼身体,这样我就可以想吃什么就吃什么,喝什么,而且我(通常)很享受锻炼!要记住努力照顾好自己的大脑是很难的,所以这里有一些我的想法:

把每天让你快乐的事情记下来

我有一本漂亮的小书,我试着在里面填上至少几件让我在那天笑起来的事情(诚然,我并不是每天都这样做)。

腾出时间进行一些温和的冥想

有很多免费的应用程序可以帮助你放松/睡眠/保持冷静。我们不想推荐任何特别的(我用的)顶部空间但是还有很多其他的,试试下面的选择:https://www.womenshealthmag.com/health/g25178771/best-meditation-apps/

有一个程序

即使你现在没有工作,有一个固定的日程也是一个好主意,这样你就可以起床,穿衣,找时间做各种事情。尽量在同一时间上床睡觉,在正常时间起床。如果你在工作,那么确保你有适当的休息,并在吃东西的时候离开你的工作场所。

每天腾出时间和朋友和家人交流,也许每天和至少一个朋友保持联系,通过电话,电子邮件或邮件。

请与我们分享你的一些想法!

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